Донская Янина Николаевна

О специалисте

Работа с детьми: подготовка к школе; комплексная патопсихологическая диагностика когнитивной/волевой готовности детей 6–7 лет к школе; обучение преодолению страха публичных ответов у детей школьного возраста и подростков; купирование страха контрольных, срезов знаний и тестов; снятие страха перед процедурой ОГЭ/ЕГЭ.

Неврозы, тревога, депрессия и апатия: терапия панических атак, генерализованной тревоги и яркой вегетатики (тремор, ком в горле, сдавливание в груди, синдром раздраженного кишечника, мигрени) через дыхательную гимнастику и упражнения для нервной системы; экспресс-курс переработки изолированных фобий (страх полетов, высоты, замкнутых пространств/МРТ, крови, врачей, публичных выступлений); купирование навязчивых мыслей («мыслительной жвачки») и ритуалов гиперконтроля; комплексная терапия логоневроза и заикания; телесно-ориентированное снятие артикуляционного «панциря» и активация блуждающего нерва, иннервирующих гортань и связки; терапия проявлений истерического невроза и конверсионных расстройств (психогенная потеря голоса, тремор, тики, судороги, обмороки без органической причины); комплексный вывод из состояний апатии, депрессии и упадка сил (в связке с психиатром).

Нарушения сна и управление ресурсами: постановка успокаивающего резонансного дыхания  и механическая активация блуждающего нерва перед сном; стирание пугающего эмоционального накала из повторяющихся кошмаров на уровне нейронных связей; интенсив для руководителей и предпринимателей в состоянии выгорания; обучение природным механизмам расслабления и сброса пикового стресса за 5 минут без седативных препаратов.

Психологическая помощь при травматических событиях (горе, утрата, расставания, смена места жительства): купирование соматических проявлений тоски (удушье, боль в груди), проработка скрытого самообвинения, перевод деструктивной боли в состояние светлой памяти.

Кризисы: возрастные, профессиональные, семейные.

Травма-терапия: стирание из памяти нервной системы пугающих картинок и телесного шока от аварии; восстановление нервной системы при ПТСР и тяжелом стрессе; глубокая нейро-реабилитация лиц, переживших экстремальные события (катастрофы, насилие, боевые действия)

Психосоматика веса и телесность: коррекция расстройств пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание); снятие «мышечного панциря», телесного стыда и дисморфофобии; переработка прошлых психотравм критики внешности, возвращение свободы движений и способности спокойно воспринимать свое отражение.

Семейные отношения, детско-родительские отношения, профессиональная реализация.

Перинатальная психология: психопрофилактическая подготовка беременных к родам (купирование токофобии, страха боли); медико-психологическое доабортное консультирование.